Började dagen med pappas tonfiskröra på flatbröd som bara innehåller 3,5g kolhydrater på 100g. Det blev tre. 1 burk tonfisk, majonäs, rödlök, salt, peppar..
(Lchf rekommenderar att man på 100g födoämnen bara pillar i sig 5g kolhydrater..)
Till detta drack jag i vanlig ordning kaffe denna gång med grädde(40%) för energin till matchen.
Strax innan jag drog åt jag en köttfärsbiff från gårdagen och kanske 1dl coleslaw till...
Hur känndes det under matchen?
Hade ett bra fart, träningsverken i axlarna gjorde sig påmind men benen var explosiva och upphoppet fanns..
5 mål blev det,helt ok. Ingen match nästa helg, perfekt, fokuserar på träningen och myspys med kärleken.
Frågor på det?
- andy på språng
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar