Bra dag!

Igår efter matchen begav jag mig till Hanna som fyllde år! Tack för kvällen, mycket trevligt...
Drack ett par öl och två små smuttdrinkar.. slarvade lite där!
Vi hoppade utgång och var hemma runt halv 1. zzZ...

Vaknade 8, förvånad, inge smärtor i kroppen. Lite träningsverk i ljumskarna från matchen som vi vann, de sa jag aldrig va? Tvingade nathalie att ligga kvar i sängen. Levererade en magisk frukost...

Andys baconröra med parmesan på flatbröd, två klyftor blodapelsin,

körsbärstomater och skinka. Kaffe med hälften grädde hälften mjölk.

Nathalie gick till jobbet, tryckte i mig en ölkorv som mellanmål, knatade ner till gymmet.

Körde en halvtimme på "crossen" och lite bröst. De var overkligt mycket folk på gymmet så de blev snebänk, bänkpress och armhävningar. Körde lite mage och unnade mig en kvarts stretching på det.

Promenerade 45 min efter gymmet och hämtade djuret ( Elli ) som varit på övernattning.

Summering av veckan:

Träningen känns bra, riktigt skönt att vara igång. Kosthållningen känns ok, har medvetet minskat portionerna. Haft ett tillfälle när jag upplevt att jag ätit för lite och känt mig darrig.

Nu väntar middag - Fläsk kottletter, blomkålsmos och svampsås.

Vill ni ha recepten på det jag lagar så skriv i kommentar fältet.

Frågor på det?

-andy